powered by

CF4Everybody

Na megint valami fitnesz őrület! Lehet :-) De végre valami értelmes dolog!


Mi a cél?

Hogy megtanulj helyesen mozogni!

A mozgást érezni, a mozgást élvezni :-).

Itt nem kell maratont futni, több ezer métert úszni, bicepszet növeszteni, megmászni a Himaláját…. de bármikor képes leszel rá!


S hogy?

Az edzésrendszer fókusza a többszínűségben rejlik. Kerüljük az ismétlődő rutinedzéseket, mert ez nem cél. Képzeld el, hogy mindennap futsz 5 kilométert. Az első 4 hétben fejlődsz, utána stagnálsz, majd leépülsz. Miért? Mert amíg a szervezeted nem szokik hozzá a terheléshez, kompenzál, próbál túlélni, de ha állandósul, azonos az edzésed, akkor megáll, majd visszaépül a fizikai állapotod.

Ez a legnagyobb buktatója a legtöbb amatőr sportnak.

Kell a változatosság!

Kell a sokszínűség.

Ez olyan, mintha az iskolában csak matekot tanulnál, vagy ha mondjuk csak szénhidrátot ennél. Egyik sem egészséges.


Mi a megoldás?

A mozgásnál fontos, hogy az összes képességünket képezzük. Tudjunk bármikor futni, úszni, kötelet mászni, kézen állni, tárgyakat felemelni, túllépni a határainkat. Nincs rutin edzés!


Miben segítünk?

Legjobb tudásunkkal, tapasztalatunkkal. Edzőink több diplomával rendelkező Testnevelő Tanárok. Nálunk fontos a szakértelem, a minőség!


Gyere és légy csapatunk tagja, regisztrálj be óráinkra!

Várunk szeretettel!

Következő óráink

07:00 - 08:00

Crossworkout

Jún 24
07:00 - 08:00 Crossworkout

15-ből 13 szabad


Kovács Attila

group

15-ből 13 szabad

room

CF4Everybody

08:00 - 10:00

Egyéb oktatás

Jún 24
08:00 - 10:00 Egyéb oktatás

10-ből 10 szabad


Kovács Attila

group

10-ből 10 szabad

room

CF4Everybody

12:00 - 13:00

Crossworkout

Jún 24
12:00 - 13:00 Crossworkout

10-ből 10 szabad


Szakolczai Fédra

group

10-ből 10 szabad

room

CF4Everybody

17:00 - 18:00

Remred edzés

Jún 24
17:00 - 18:00 Remred edzés

12-ből 4 szabad


Gutay Gergely

group

12-ből 4 szabad

room

CF4Everybody