CF4Everybody

Na megint valami fitnesz őrület! Lehet :-) De végre valami értelmes dolog!

Mi a cél?

Hogy megtanulj helyesen mozogni!

A mozgást érezni, a mozgást élvezni :-).

Itt nem kell maratont futni, több ezer métert úszni, bicepszet növeszteni, megmászni a Himaláját…. de bármikor képes leszel rá!

S hogy?

Az edzésrendszer fókusza a többszínűségben rejlik. Kerüljük az ismétlődő rutinedzéseket, mert ez nem cél. Képzeld el, hogy mindennap futsz 5 kilométert. Az első 4 hétben fejlődsz, utána stagnálsz, majd leépülsz. Miért? Mert amíg a szervezeted nem szokik hozzá a terheléshez, kompenzál, próbál túlélni, de ha állandósul, azonos az edzésed, akkor megáll, majd visszaépül a fizikai állapotod.

Ez a legnagyobb buktatója a legtöbb amatőr sportnak.

Kell a változatosság!

Kell a sokszínűség.

Ez olyan, mintha az iskolában csak matekot tanulnál, vagy ha mondjuk csak szénhidrátot ennél. Egyik sem egészséges.

Mi a megoldás?

A mozgásnál fontos, hogy az összes képességünket képezzük. Tudjunk bármikor futni, úszni, kötelet mászni, kézen állni, tárgyakat felemelni, túllépni a határainkat. Nincs rutin edzés!

Miben segítünk?

Legjobb tudásunkkal, tapasztalatunkkal. Edzőink több diplomával rendelkező Testnevelő Tanárok. Nálunk fontos a szakértelem, a minőség!

Gyere és légy csapatunk tagja, regisztrálj be óráinkra!

Várunk szeretettel!